menu
Home
ご予約受付
アクセス
お問い合わせ
ネットショップ
エステ・マッサージリンク集
ホーム
ブログ
セルフケア
簡単ストレッチ～肩こり①
セルフケア
2019.07.07
簡単ストレッチ～肩こり①
1.両肩同時に力を入れて上にグーッと引き上げ一気に力を抜いて落とす×3回。
単にストレッチをするよりも効果的。
※意外と効きます(^^♪
投稿者:
relaxation-yuragi
セルフケア
糖質＋脂質制限3～高野豆腐のカリッと焼き＆ヒレ肉のしょうが焼き
糖質＋脂質制限4～肉無しワカメ入り麻婆豆腐＆さば缶とミックスビーンズのトマト煮
関連記事
簡単ストレッチ～下腹③
骨盤のズレ～矯正効果のある下着で痩せやすくなります
簡単ストレッチ～腰痛②
簡単ストレッチ～腰痛①
少しキツイ筋トレ～太もも引き締め②
かかと落とし～健康寿命を延ばす
