menu
Home
ご予約受付 ★12時間後から可能★
アクセス
お問い合わせ
ネットショップ
エステ・マッサージリンク集
ホーム
ブログ
セルフケア
簡単ストレッチ~肩こり①
セルフケア
2019.07.07
簡単ストレッチ~肩こり①
1.両肩同時に力を入れて上にグーッと引き上げ一気に力を抜いて落とす×3回。
単にストレッチをするよりも効果的。
※意外と効きます(^^♪
関連
投稿者:
relaxation-yuragi
セルフケア
糖質+脂質制限3~高野豆腐のカリッと焼き&ヒレ肉のしょうが焼き
糖質+脂質制限4~肉無しワカメ入り麻婆豆腐&さば缶とミックスビーンズのトマト煮
関連記事
体幹トレーニング17~キャット&ドッグ(くびれのあ…
体幹トレーニング9~プランク(ダイエットに効果的)
簡単ストレッチ~肩こり⑤
ダイエット筋トレ~筋肉をつけて基礎代謝を上げる
簡単ストレッチ~背中のぜい肉、ぽっこり下腹の引き締め。
簡単ストレッチ~肩こり⑥