簡単ストレッチ~肩こり①

肩を上げるストレッチの写真





1.両肩同時に力を入れて上にグーッと引き上げ一気に力を抜いて落とす×3回。

単にストレッチをするよりも効果的。

※意外と効きます(^^♪

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