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セルフケア
簡単ストレッチ～美尻②
セルフケア
2019.03.17
簡単ストレッチ～美尻②
1.仰向けに寝て両足を上げ、左右交互に膝を曲げて踵でお尻をポンポン叩く。
メリット
・Ｏ脚やＸ脚の改善に効果あり。
・硬くなったお尻が緩む。
投稿者:
relaxation-yuragi
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