糖質制限55~しめじと豚こまの生姜焼き&なすともやしと大葉のさっぱり和え

DSC


体重計のイラスト
クローバーのアイコンしめじと豚こまの生姜焼き

材料
豚こま肉 300g
しめじ 1      パック
★しょうゆ 大1.5
★みりん 大1.5
★すりおろししょうが 大1.5
★塩こしょう 適量


1.ぶたこま肉は食べやすい大きさに切り、しめじはばらし、★は合わせておく。


2.フライパンに油をしき、しめじを先に焼き端に置いたまま豚こま肉を炒め、火が通ったらしめじと混ぜる。


3.★を入れ混ぜる。

クローバーのアイコンなすともやしのさっぱり和え

材料
なす 小1本
もやし 1袋
大葉 4~5枚
ポン酢 


1.なすは千切りにしてもやしと一緒に茹で、大葉は千切りにする。


2.1の水気を絞り大葉、ポン酢と和える。

関連記事

  1. DSC 0061

    糖質制限7~サラダ・パン・おかか炒め

  2. 豚肉に火が通ったら調味料を入れて焼く

    簡単スピードレシピ8~甘辛豚ゴボウ&レンチン常備菜なすポン酢…

  3. ほうれん草とツナと塩昆布を和える写真

    糖質+脂質制限14~簡単えびしゅうまい&ツナとほうれん草の塩…

  4. Bake in a frying pan and season

    簡単スピードレシピ19~むね肉と白菜の梅肉あんかけ&ごぼうチ…

  5. 材料を混ぜた写真

    糖質制限21~豚こまマヨ炒め・きゅうりとわかめの酢の物

  6. 衣をつけて蒸し焼きにした写真

    糖質+脂質制限26~オートミールお好み焼き&鶏むね肉のごま衣…