menu
Home
ご予約受付 ★12時間後から可能★
アクセス
お問い合わせ
ネットショップ
エステ・マッサージリンク集
ホーム
ブログ
セルフケア
簡単ストレッチ~肩こり⑦
セルフケア
2019.09.15
簡単ストレッチ~肩こり⑦
1.左手を後ろにまわして右手首をつかんで左側に引っ張り、右腕外側が伸びたら5秒キープ。左右交互に5回程度行う。
関連
投稿者:
relaxation-yuragi
セルフケア
糖質+脂質制限11~鶏むね肉とほうれん草の酒蒸し&オートミール雑炊
「許せない」気持ちを手放す~また一歩成長するために
関連記事
簡単ストレッチ~首こり①
簡単ストレッチ~太もも痩せ④
体幹トレーニング15~バックレックレイズ(腰回り~お尻の筋肉…
骨盤のズレ~矯正効果のある下着で痩せやすくなります
体幹トレーニング14~レッグレイズ(下腹の引き締め)
体幹トレーニング8~テーブルトップ(ぽっこり下腹対策)