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  • 2019.09.15

簡単ストレッチ~肩こり⑦

肩こりストレッチ7の画像


1.左手を後ろにまわして右手首をつかんで左側に引っ張り、右腕外側が伸びたら5秒キープ。左右交互に5回程度行う。

  • 投稿者: relaxation-yuragi
  • セルフケア
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