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セルフケア
簡単ストレッチ～肩こり⑦
セルフケア
2019.09.15
簡単ストレッチ～肩こり⑦
1.左手を後ろにまわして右手首をつかんで左側に引っ張り、右腕外側が伸びたら5秒キープ。左右交互に5回程度行う。
投稿者:
relaxation-yuragi
セルフケア
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