糖質制限55~しめじと豚こまの生姜焼き&なすともやしと大葉のさっぱり和え

Dsc 0008


体重計のイラスト
クローバーのアイコンしめじと豚こまの生姜焼き

材料
豚こま肉 300g
しめじ 1      パック
★しょうゆ 大1.5
★みりん 大1.5
★すりおろししょうが 大1.5
★塩こしょう 適量


1.ぶたこま肉は食べやすい大きさに切り、しめじはばらし、★は合わせておく。


2.フライパンに油をしき、しめじを先に焼き端に置いたまま豚こま肉を炒め、火が通ったらしめじと混ぜる。


3.★を入れ混ぜる。

クローバーのアイコンなすともやしのさっぱり和え

材料
なす 小1本
もやし 1袋
大葉 4~5枚
ポン酢 


1.なすは千切りにしてもやしと一緒に茹で、大葉は千切りにする。


2.1の水気を絞り大葉、ポン酢と和える。

関連記事

  1. Dsc 0010

    糖質制限42~タケノコ大量消費

  2. Dsc 0011

    糖質制限ランチ~来留実(くるみ)→コロナで臨時休業

  3. レンジで温めた鶏肉にたれをかけた写真

    糖質+脂質制限24~鶏むね肉のレンチンチャーシュー&オートミ…

  4. Dsc 0009

    糖質制限26~中華風炒め・おから肉だんご

  5. Dsc 0051

    糖質制限35~高野豆腐グラタン&炊飯器チーズケーキ

  6. ヒレ肉と調味料を入れ煮詰めた写真

    糖質+脂質制限2~ほうれん草と厚揚げのボリューム炒め&なすと…

食べ歩きサイトへのバナー