糖質制限35~高野豆腐グラタン&炊飯器チーズケーキ

DSC


体重計のイラスト
クローバーのアイコン高野豆腐のグラタン

材料(1人分)
高野豆腐 1枚
具(しめじ・ベーコン等何でも)
★卵 1個
★コンソメ 小1弱(固形0.5個)
★豆乳か牛乳 大1.5
チーズ 適量


1.高野豆腐をお湯に浸して戻してしっかり絞って適当にちぎり、グラタン皿に入れる。


2.具を塩コショウで炒め(水気がなくなるまで)、グラタン皿に入れる。


3.★を混ぜ合わせてグラタン皿に入れ、チーズを乗せてトースターで10分。(焦げてきたらアルミホイルをかぶせて)

クローバーのアイコン炊飯器でチーズケーキ

材料
クリームチーズ 1箱
植物性生クリーム 1パック
卵 2個
レモン汁 大1
砂糖 大1.5(甘味料に置き換えて)
生おから 80g


1.全部を混ぜる。


2.滑らかになったら炊飯器にジャーっと入れる。


3.フツーに炊いてあら熱を取り、そのまま半日~1日冷ます。

⇒出来上がってすぐはとても柔らかいです。食べるならスプーンですくって。美味しいです(^^♪

関連記事

  1. 逆さに皿に盛り仕上げをした写真

    糖質制限92~もやしとキャベツの卵包み&レンチンでチーズと豆…

  2. 鶏むね肉に火を通して調味料を入れた写真

    簡単スピードレシピ41~鶏むね肉のマヨ照り焼き&もやしチーズ…

  3. DSC

    糖質制限18~南蛮漬け・オイスターソース炒め

  4. DSC

    糖質制限37~高野豆腐・ツナ缶で卵とじ&おかか炒め

  5. とろけるチーズの上に鶏むね肉を乗せて焼いた写真

    糖質+脂質制限36~鶏胸肉のチーズ焼き&レンチン大豆粉ココア…

  6. フライパンでこんがり焼いた写真

    糖質+脂質制限16~はんぺんのチーズ焼き&豆乳オートミールで…