ナスとトマトのチーズ焼き
材料
なす 1本
トマト 1個
ピザ用チーズ 山盛り
オリーブオイル 適量
1.なす、トマトを小さめの乱切りにし、なすはフライパンにオリーブオイルで焼き色を付ける。
2.耐熱皿に焼いたなす、トマトを並べ、
3.チーズを山盛り乗せてオープンでイイ感じになるまで焼く。
⇒コレ簡単で美味しいですっ☆彡
ちくわとピーマンの炒め物
材料
ちくわ 2本
ピーマン 2個
塩こしょう 適量
しょうゆ 適量
1.ちくわとピーマンを食べやすい大きさに切る。
2フライパンを熱し、先にピーマン、後からちくわを入れ、塩こしょう、しょうゆをかける。
糖質制限メニューに1日1食置き換えて痩身(お腹)でしっかり効果を出しましょう☆彡
