オートミールのトマトリゾット
材料
オートミール 30g
トマトジュース 250cc
ベーコン 1枚
粉チーズ 小1/2
1.ボウルにチーズ以外の材料を入れ、レンチン2分→取り出して混ぜる→レンチン1分→出して混ぜる→さらに1分加熱。
2.上から粉チーズをかける。
ほうれん草とハムのスープ
材料
冷凍ほうれん草 30g
ハム 1枚
水 150cc
コンソメ粉末 小1
1.冷凍ほうれん草をレンチン1分し、ハムは千切りにする。
2.鍋にほうれん草、ハムを入れひ煮立ちしたらコンソメ粉末小1を溶かす。
糖質・脂質制限メニューに1日1食置き換えて痩身(お腹)でしっかり効果を出しましょう☆彡
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ダイレックス国分店にこんなのがありました。両方とも82円＋税。
意外と普通に美味しいと思います(#^.^#)
