簡単スピードレシピ50~ジャーマンポテト&無限きゃべつ

Serve And Sprinkle Parsley 600


体重計のイラスト
ジャーマンポテト

材料
じゃがいも 3個
ソーセージ 4本
ベーコン 60g
オリーブオイル 小1
★塩 適量
★こしょう 適量
★粒マスタード 小2
パセリ

ベーコン、ソーセージ、じゃがいもを切った写真
1.ソーセージ、ベーコンは食べやすい大きさに切り、じゃがいもは芽を取り皮付きのまま2cm角に切る。

フライパンで炒める写真
2.じゃがいもを耐熱容器に入れてふんわりラップして600wレンチン5分、中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひいてソーセージ、ベーコンを炒め、火が通ったらじゃがいもを入れて混ぜる。

盛り付けてパセリを散らした写真
3.味がなじんだら★を入れ、盛り付けてパセリを散らす。
※ベーコンが多かったかも(^-^;

無限きゃべつ

材料
きゃべつ 1/4個
ツナ缶 1缶
鶏ガラスープの素 小1
マヨネーズ 小1
ごま油 小1
こしょう 少々

きゃべつを千切りにして調味料を全部入れて混ぜた写真
1.きゃべつは千切りにし、耐熱容器にツナ(汁を切って)、きゃべつ、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、ごま油を入れてよく混ぜる。

ふんわりラップしてレンジ600wで2分し、こしょうをかけた写真
2.ふんわりラップをして600wでレンチン2分し、盛り付けてこしょうを振る。
リバウンドしにくい冷却痩身は如何ですか(・・?

関連記事

  1. Add Ingredients And Seasonings To A Pan And Fry 600

    糖質+脂質制限47~厚揚げのカレーチャンプルー&オートミール…

  2. Dsc 0029

    糖質制限71~魚焼きグリルでおからピザ&きのこのマヨ醤油炒め…

  3. フライパンできゃべつ、にんじんを焼いて取り出し豚バラ肉を焼いてキャベツにんじんを戻して炒める

    簡単スピードレシピ77~豚バラとキャベツのオイスターソース炒…

  4. Tangle The Sauce To Remove The Juice 600

    簡単スピードレシピ58~鶏むね照り焼き&ごぼうのチーズピザ

  5. 蓋をして10分焼いた写真

    糖質制限89~焼ききゃべつ簡単レシピ&ピーマンのゆで卵詰め

  6. 調味料を入れて煮詰める

    簡単スピードレシピ70~鶏むねと大根のこっくり煮&ナスのうま…