焼ききゃべつ簡単レシピ
材料
きゃべつ 1/8玉
卵 1個
ウインナー 2本
オリーブオイル 大1
塩 少々×2
1.きやべつとウインナーは食べやすい大きさに切る。
2.フライパンに塩とオリーブオイルを入れ、きゃべつ、塩、卵とウインナーを入れる。
3.蓋をして10分。塩こしょう、マスタード、マヨネーズ等お好みで。
⇒フライパンのままポン酢かけ食べました。やや焦げたキャベツが意外と美味しかったです☆彡
ピーマンのゆで卵詰め
材料
ピーマン 1個
ゆで卵 1個
カニカマ 1本
塩こしょう 適量
マヨネーズ 大1/2
とろけるチーズ 1枚
1.ピーマンは種を取り半分にカット、ゆで卵はフォークで潰し、かにかま(手で縦に裂く)、塩こしょう、マヨネーズを混ぜておく。
2.ピーマンに混ぜたゆで卵を入れ、とろけるチーズを半分にカットして乗せ、トースターで焼く。
糖質制限メニューに1日1食置き換えて痩身(お腹)でしっかり効果を出しましょう☆彡
