簡単ストレッチ～肩こり④

肩こりストレッチ4の写真


1.両手を組んで手のひらを外側に向け、背中をまるめながら腕を前へ押し出す。

※気持ちがイイ程度で小まめに行いましょう。

関連記事

  1. DSC

    体幹トレーニング8～テーブルトップ(ぽっこり下腹対策)

  2. 両手を開き、立てた膝と反対側に頭を傾けるストレッチの写真

    簡単ストレッチ～腰痛②

  3. 仰向けでお腹に手をあてストレッチしている写真

    簡単ストレッチ～下腹④

  4. 仰向けで足を上げ踵でお尻を叩く写真

    簡単ストレッチ～美尻②

  5. 足を大きく開きお尻を真っ直ぐ落とす写真

    キッツイ筋トレ～相撲スクワット(太もも)①

  6. Stretch5

    簡単！肩コリストレッチ2つ(スマホ首・慢性頭痛に)