糖質制限33~大根サラダ・ピザ生地

Dsc 0025


体重計のイラスト
大根サラダ

材料
大根 大1/2本
ネギ 適量
かつお節 2袋
★しょうゆ 大2
★ごま油 大2
★酢 大2
★みりん 小1
★砂糖 小1
★すりごま 大1
もみのり あれば

1.大根は皮をむいて千切りにする。

2.塩を振って1時間放置して水分しっかり切り、材料を全て混ぜる。

ピザ生地

材料(薄め2枚・厚め1枚)
すりおろした高野豆腐 30g
豆乳 50ml
卵 1個
ごま油かオリーブオイル 適量

1.高野豆腐と卵と豆乳を混ぜる。

2.油を敷いたフライパンで焼く。生地の厚みはお好みで。あとは普通のピザと同じです。

⇒塩やしょうゆを入れれば「おせんべい」っぽくなるかも知れませんねっ♪

関連記事

  1. 火から降ろし白ゴマをかける写真

    簡単スピードレシピ46~なすときゅうりのシンプル味噌炒め&じ…

  2. 調味料を入れて焼く写真

    糖質制限85~さば水煮缶ときゃべつのオイスター炒め&厚揚げと…

  3. フライパンでベーコンから焼いて白菜を入れて調味料もいれてさっと炒めた写真

    簡単スピードレシピ74~白菜とベーコンの炒め物&大根とちくわ…

  4. Sprinkle Small Green Onions If You Like

    簡単スピードレシピ39~豚肉と切り干し大根の炒め物&レンコン…

  5. Dsc 0017

    糖質制限72~豆腐チャーハン&サバ缶とツナ缶サラダ

  6. Dsc 0016

    糖質制限49~豆腐グラタン・ごぼうとサバ缶炒め