糖質制限19~なすともやしのさっぱり和え・豚しょうが焼き


体重計のイラスト
クローバーのアイコンなすともやしのさっぱり和え

材料
なす 小2本
もやし 1/2袋
大葉、みょうが(あれば)
ポン酢・しょうが・醤油・塩・こしょう 適量


1.なすは乱切りにしてもやしと一緒に茹でる。


2.水気をしっかり切り、ポン酢、しょうが等で味を整える。

クローバーのアイコン簡単!ぶたこま肉のしょうが焼き

材料
豚こま肉 300g
玉ねぎ 1/2個
☆おろししょうが 大1/2~1
☆醤油 大2
☆酒 大1
☆みりん 大1
☆砂糖 大1 
片栗粉 大1弱


1.豚こま肉は薄く片栗粉をまぶし、玉ねぎは薄切り、☆の材料をよく混ぜ合わせておく。


2.豚肉を炒め、色が変わったら玉ねぎも入れて炒める。


3.玉ねぎがしんなりしたら、☆の合わせ調味料を入れ、とろみがつくまで絡める。
―――――

鮮ど市場霧島店
糖質0麺 2種 各105円。
お取り寄せしなくても近くで売ってましたねぇ\(^o^)/

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