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セルフケア
簡単ストレッチ～肩こり②
セルフケア
2019.07.14
簡単ストレッチ～肩こり②
1.肩甲骨を左右同時に力を入れて内側に引き寄せ、一気に力を抜く×3回。
メリット
単にストレッチをするより効果的
※①と連続してストレッチがお勧め
投稿者:
relaxation-yuragi
セルフケア
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