簡単ストレッチ~肩こり④

肩こりストレッチ4の写真


1.両手を組んで手のひらを外側に向け、背中をまるめながら腕を前へ押し出す。

※気持ちがイイ程度で小まめに行いましょう。

関連記事

  1. 両手を開き、立てた膝と反対側に頭を傾けるストレッチの写真

    簡単ストレッチ~腰痛②

  2. Stretch5 4

    簡単!肩コリストレッチ2つ(スマホ首・慢性頭痛に)

  3. Dsc 0004

    体幹トレーニング9~プランク(ダイエットに効果的)

  4. うつ伏せで左足の膝を曲げ左手で甲をつかむストレッチの写真

    簡単ストレッチ~太もも痩せ⑤

  5. 肩甲骨を内側に引き寄せるストレッチの写真

    簡単ストレッチ~肩こり②

  6. 座って右後ろにひねるストレッチの写真

    簡単ストレッチ~腰痛④