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セルフケア
簡単ストレッチ～肩こり④
セルフケア
2019.08.11
簡単ストレッチ～肩こり④
1.両手を組んで手のひらを外側に向け、背中をまるめながら腕を前へ押し出す。
※気持ちがイイ程度で小まめに行いましょう。
投稿者:
relaxation-yuragi
セルフケア
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