簡単スピードレシピ86~ウインナーともやしのソース炒め&ちくわの磯辺マヨ焼き

鰹だしとソースをかけさっと炒める


体重計のイラスト
クローバーのアイコンウインナーともやしのソース炒め

材料
ウインナー 8本
もやし 1袋
塩こしょう 少々
ウスターソース 大1.5
鰹だし 小1
油(炒め用) 大1
かつお節(トッピング用) お好みで

ウインナーを切り、フライパンにもやし、ウインナーの順に入れる
1.ウインナーは斜め半分に切り、フライパンに油を入れ熱したらもやしを広げ入れて軽く塩コショウ・鰹だしを入れ、その上にウインナーをのせる。

蓋をして蒸し焼きにする
2.蓋をして中火~強火で1分、蒸し焼きにし、蓋を取って軽く炒める。

鰹だしとソースをかけさっと炒める
3.鰹だしとソースをかけさっと炒める。

クローバーのアイコンちくわの磯辺マヨ焼き

材料
ちくわ 5本
マヨネーズ 大3
青のり 大1
粉チーズ 大1/2

ちくわを切って材料をそろえておく
1.ちくわは斜め切りにし、ボウルにマヨネーズ、青のり、粉チーズを入れてよく混ぜる。

トースターで焼く
2.アルミホイルを敷いた天板に広げ、オーブントースターで焼き色がつくまで5~6分焼く。
―――――
お腹周りにお肉がついて来たら冷却痩身でお待ちしてまーす☆彡

関連記事

  1. フライパンに材料を入れて調味料で味付けした写真

    糖質+脂質制限39~レンコンとちくわのきんぴら&高野豆腐とひ…

  2. Dsc 0008

    糖質制限20~簡単みそ豚・なすだけ南蛮

  3. Wipe The Frying Pan, Add The Seasoning, And When It Becomes Thick, Sprinkle It From Above.

    簡単スピードレシピ38~豚玉の中華あんかけ&ちくわとこんにゃ…

  4. フライパンで酒を入れて蒸し焼きにした写真

    簡単スピードレシピ27~鶏むね肉とれんこんののり塩つくね&一…

  5. 全ての材料を入れ煮た写真

    糖質+脂質制限1~厚揚げと大根の煮物+さば缶きゅうり

  6. 材料と調味料を全部入れ炒める写真

    糖質制限79~豚ヒレ肉の味噌マヨ炒め&白滝としめじの炒めもの…

食べ歩きサイトへのバナー