糖質制限23~キムチ和え・チーズはさみ焼き






体重計のイラスト
きゅうりとなすのキムチ和え

材料
きゅうり 2本
なす 2本
白菜キムチ 300g
塩 適量


1.きゅうりとなすは切って塩を振り、しばらく放置する。


2.水をしっかり絞って。


3.白菜キムチと混ぜる。
⇒ご飯がすすみます。。。

豚肉の大葉&チーズはさみ焼き

材料
豚ロース(しょうが焼き用) 人数分×2枚
大葉 適量
スライスチーズ 人数分
塩・こしょう 適量


1.豚肉を広げて塩・こしょうをし、大葉とチーズを乗せる。(画像は上下に2枚挟んでますが、多かった(^-^; 1枚でいいです。。。)


2.合わせたところ。


3.フライパンで焼く。(チーズが溢れてます。。。)

⇒塩・こしょうとチーズで美味しかった! コレはリピ決定ですっ☆彡 来月のお便りに乗せまーす(^^♪


コスモス国分で見つけました。お菓子のコーナーじゃなくて、カロリーメイトやダイエットお菓子の近く。
糖質0で、おからだから腹持ちGOODでしたっ! 美味しいし(^-^;

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