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セルフケア
簡単ストレッチ～首こり①
セルフケア
2019.09.22
簡単ストレッチ～首こり①
両手を首の後ろに組み、首を後ろに倒して5秒キープ。ゆっくり戻し5回程度。
※コリでキツくなる前に小まめにメンテしましょう。
投稿者:
relaxation-yuragi
セルフケア
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関わりたくない人との接し方～あなたは大丈夫ですか？
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