調味料を買い揃えて全部手作りすればいいんですが、いきなりは難しいと思うので、市販品で「食べたいストレス」のガス抜きしながらでもいいんじゃないのかなーと思います(^-^;

ローソン隼人姫城店　200円。

ローソン隼人姫城店　148円。

ローソン隼人姫城店　148円。他にパンもありました。
お店によって品揃えは違うかも知れないけど、ローソンかなりGOOD(^^♪　
他にパンもありました☆彡
ダイエット目的じゃなくて、糖尿病の方は日常になるので、力を入れてるお店があると有難いと思います(^^♪

コスモス国分店　158円。

コープ国分　248円。

コープ国分　124円。
コレは迷いながら買いました(^-^;
おからは良いんだろうけど、ドーナツだから揚げてあってカロリー高めな気がして。。。
100g辺り　エネルギー304cal たんぱく質7.7g　脂質10.7g　炭水化物44.2g　ナトリウム　330mg。
1個の重さを量ったらほぼ50gでした。なので、2個のカロリーですね。。。
「豆乳」、「おから」で淡水化物がこんなにある訳ないので、小麦粉もシッカリ入ってますねぇ( 一一)
という事でコレは糖質制限には向かない、と判断します(^-^;

コスモス国分店　ソイジョイ各種　各98円。コレがイチオシですっ！

マックスバリュ国分店　128円だったと思います。。。(^-^; 他にもいくつか「80kcal」のアイスがありました(^^♪
通販のお取り寄せも利用しながら、ストレスなくダイエットを成功させたいですねっ(^_-)-☆