友人をつくる

私たちは
誰もが
友人を必要としている。

友人は、
予定を埋めるのに
必要なだけではない。

私たちのメンタルヘルスを増進し、
身体的健康を維持し、
早期死亡のリスクさえ防いでくれる。

あまり社交的でない人は、
一定期間内に死亡する確率が、
社交的な人に比べて50％も高いことがわかっている。

一方、社会的に孤立すると、
身体的苦痛やストレスを感じ、
病気にかかりやすくなる。

誰かと
友だちになるのは
価値があるということで、

場を和ませる、
一緒に過ごす、
社交辞令を使いこなす。

こうしたことは
自然に身につくものではなく、

友人の行動から
学べることもある。

友人をつくるには
時間がかかり、

数はたいして
重要ではなく、
大切なのはその質。

信頼できない友人との
付き合いは
ストレスになる。