仕事で失敗ばかり。
人間関係がうまくいかない、
自分はダメな奴。
ありのままの自分を
受け入れる事が出来ず、
常にストレスを抱えている。
過剰に自分を責めたり、
卑下したりする傾向が強ければ、
日常生活に支障を来したりします。
・他人と比べて落ち込む
・決断力が無い
・ネガティブ発言が多い
こんな自己肯定感が低い人には、
少しずつでも、
練習して回避できるようにしましょう。
・完璧主義をやめる
・不安を書き出し、今の自分を認めてあげる
・小さな目標を立て成功体験を積み重ねる
日本は自分に対して厳しい人が多く、
謙虚さや控えめさが原因で
日常生活に支障をきたすのは本末転倒。
自分を認め褒めてあげる事は、
悪いことでも
恥ずかしいことでもありません。
自己肯定感を高めることで、
人間関係にも仕事にも
きっと良い影響が出るはず。
何よりも、
あなた自身が幸せに、
もっとハッピーに生きられるようになりますよ。
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