「休め」のサインを受け止める

働き過ぎを止めた人のイラスト


朝、起きられない、
休日にゆっくりしても
疲れが取れない。

「だるい」という自覚は、
休息を取って、
健康な状態に回復させるためのもの。

無視して働き続けると、
脳内の傷の修復が出来なくなり、
心筋梗塞や脳血管障害などの
深刻な事態に陥る事もある。

1日の睡眠や週末の休息で
回復しない疲労は要注意。
半年続けば「慢性疲労」

こだわりが強い頑固者や完璧主義者は
高い成果を上げられる反面、
強いストレスを感じやすい。

その状況が解決出来ない時は、
とりあえずその場から離れる。

体調管理も仕事の1つ。
優先順位を最上段に上げ、

疲労の状態に気を配り、
その日の疲れは
その日のうちに。

健康に働き続ける為に、
疲労を溜め過ぎないように
気を付けましょう。

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