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日記

糖質制限ダイエット~簡単レシピ23




きゅうりとなすのキムチ和え

材料
きゅうり 2本
なす 2本
白菜キムチ 300g
塩 適量

1.きゅうりとなすは切って塩を振り、しばらく放置する。

2.水をしっかり絞って。

3.白菜キムチと混ぜる。

⇒ご飯がすすみます。。。

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豚肉の大葉&チーズはさみ焼き

材料
豚ロース(しょうが焼き用) 人数分×2枚
大葉 適量
スライスチーズ 人数分
塩・こしょう 適量

1.豚肉を広げて塩・こしょうをし、大葉とチーズを乗せる。(画像は上下に2枚挟んでますが、多かった(^-^; 1枚でいいです。。。)

2.合わせたところ。

3.フライパンで焼く。(チーズが溢れてます。。。)

⇒塩・こしょうとチーズで美味しかった! コレはリピ決定ですっ☆彡 来月のお便りに乗せまーす(^^♪

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コスモス国分で見つけました。お菓子のコーナーじゃなくて、カロリーメイトやダイエットお菓子の近く。

糖質0で、おからだから腹持ちGOODでしたっ! 美味しいし(^-^;