不安感解消






不安な事というのは
いつまでも頭の中で
グルグル回り続けます。

考え続ける事で
あなた自身が
どんどん大きくしてしまうんです。

頭の中がいっぱいいっぱいで、
冷静に物事を考える事が
出来なくなります。

不安な気持ちを
言葉にして
書き出してみましょう。

気持ちを文字にする事で
不安な気持ちを吐き出す事ができ、
意外とスッキリします。

信頼出来る人に
話してみるのもいいでしょう。

あなたとは違った視点から、
納得出来るアドバイスが
もらえるかも知れません。

あなたの中に溜まった
「うっぷん」を
上手く吐き出せるようになると、

心が軽くなり、
悪循環のスパイラルを
断ち切る事が出来るようになります。

音楽を聴く、
ウォーキングに出る、
映画を観る。

それまでと違う方向に目を向け、、
あなた自身で
抜け出せるようになりましょう。

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