健康の為に運動する人が、
積極的に摂取しているものの中には、
腎臓を悪くするものがあります。
その代表がプロテイン。
一般の人が
必要とするタンパク質の量は
意外と少なく、
あえて
「補充」する必要はありません。
運動の有無に関係なく、
体のタンパク質は
常に作り替えられていて、
更に自ら作り出す機能もあり、
タンパク質の取り過ぎは、
尿としての排出に、
腎臓にかなりの負担がかかります。
自然の食べ物からではなく、
「人工的」なタンパク質は
避けた方が良く、
もし不足するなら、
プロテインではなく
肉や魚、大豆を食べるのが良いのです。
1994年のイギリスの研究者が、
膨大な研究報告を行っており、
高タンパク食と筋肉量に
何の関係性も無かったそうです。
一度、
人工透析になれば、
一生やめられない。
販売企業の、
イメージ戦略で
体調を崩さないように気をつけましょう。
