ヘトヘトに疲れた時

人の進化のイラスト






疲れて帰宅した時、
どうすれば
疲れを早く発散できるか。

実は、
ランニングシューズを履いて
走りに出るのが一番良い方法。

ランニングから戻ると
さっきより気分が良くなって、
心が落ち着き、集中力が戻っている。

私たちの祖先は、
狩りをしたり
自分が追われた時、

必要な時に、
集中力をいちばん発揮出来るよう、
脳が進化したと考えられています。

脳は身体を動かす為に
出来ているので、

基本的に
全ての知的能力が、
運動で機能を向上させる。

集中出来るようになり、
記憶力が高まり、
ストレスにも強くなる。

その事実を知らなければ、
いつまでも
疲れが取れない状況が続きます。

今の時代にも、
可能な限りうまく機能するため、
生物学的な生存メカニズムを活用したいですね。

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