疲れて帰宅した時、
どうすれば
疲れを早く発散できるか。
実は、
ランニングシューズを履いて
走りに出るのが一番良い方法。
ランニングから戻ると
さっきより気分が良くなって、
心が落ち着き、集中力が戻っている。
私たちの祖先は、
狩りをしたり
自分が追われた時、
必要な時に、
集中力をいちばん発揮出来るよう、
脳が進化したと考えられています。
脳は身体を動かす為に
出来ているので、
基本的に
全ての知的能力が、
運動で機能を向上させる。
集中出来るようになり、
記憶力が高まり、
ストレスにも強くなる。
その事実を知らなければ、
いつまでも
疲れが取れない状況が続きます。
今の時代にも、
可能な限りうまく機能するため、
生物学的な生存メカニズムを活用したいですね。
