イライラすると
甘いものを食べたくなるのは、
脳の研究から
明らかになっているそうです。
なぜ甘いものが
イライラにつながるのか？
自律神経の交感神経が高まり、
闘争ホルモンのアドレナリンが出ている状態が
イライラの正体。
そんな時は血糖値も上がっていて、
甘いものを食べるのは、
火に油をそそぐようなもの。
更に血糖値が上がり、
インスリンが大量に分泌されて、
急激な血糖値の低下が起こり、
その格差がさらにイライラにつながるのです。
糖には依存性もあり、
麻薬よりも強いという
研究結果さえあります。
・イライラすると甘いものが欲しくなる
・何かと理由をつけてお菓子を食べてしまう
・ちょっと口寂しくなると甘いものに手が伸びる
こんな人は、
検診ではわからない
「かくれ高血糖」が
潜んでいると考えた方が良さそうです。
もし心当たりがあるなら、
甘いものを食べるのでなく、
体を動かしてストレスを発散しましょう。
