不安・悩み・ストレスに囚われない生き方

実は、
脳の中の偏桃体という部分が、
0.02秒という一瞬の速さで
安全なのか危険なのかを判断していて、

「好き嫌い」のレッテルを
脳が勝手に貼ってしまうのです。

一旦「嫌い」と判断すると、
その偏見で相手を見てしまい、
余計に悪い所を探しさらに嫌いになる。

人のコミュニケーションには、
言語的コミュニケーションと、
非言語的コミュニケーションがあり、

違うメッセージが発せられた時、
相手は非言語的メッセージ優先で
受け取る傾向がある事がわかっていて、

あなたの「嫌い」は
相手に伝わっている、
という事です。

「嫌い」に対しては
「嫌い」という感情を返すので、
その人との関係はますます悪いものになっていきます。

不安・悩み・ストレスに囚われない生き方が出来ると、
間違いなく楽しく、明るく、
幸せなものになります。

生き方を変えるのは「今」です。

他人ではなく「自分」を変え、
睡眠の質を上げて
疲れない身体を手に入れ、

自己肯定感を高め、
新しい自分にアップデートし、
次のスタートにする。