ストレスは、
自分次第でプラスにもマイナスにも
転じるようです。

物事を
柔軟に受け取る事が出来る人は、
ストレスをあまり感じない。

自分の視野・思考の、
範囲内外の差を受け入れられないと
ストレスを強く感じてしまう。

その差は
「思い込み」

起きた物事を
客観的に見て行くと、
起こった事実をどう捉えたかで
ストレスの度合いが変わります。

・言いたい事が言えなかった
・本意ではないことを我慢した
・人間関係が上手くいかずイライラした

相手がどうのこうのではなく、
あなた自身が
ストレスとして捉えるかどうかで決まる。

辛い出来事は
永遠に続くのではなく、
一時的なもの。

普段から
物事の良い面・悪い面を
多面的に捉える習慣をつけ、

ポジティブな見方に
切り替えるよう、
意識しましょう。