簡単ストレッチ～肩こり⑤


1.頭の後ろ肘を曲げ、反対側の手で横に引っぱる。反対側も。

※気持ちがイイ程度で小まめに行いましょう。

関連記事

  1. DSC

    広背筋ストレッチ(背中のぜい肉対策)
  2. 横向きで上の足を曲げて下の足を延ばしてキープする写真

    簡単ストレッチ～太もも痩せ②
  3. 対角線に手足を延ばし、曲げた左足を右手で押さえる写真

    簡単ストレッチ～下腹③
  4. 腰痛ストレッチ5の写真

    簡単ストレッチ～腰痛⑤
  5. DSC

    体幹トレーニング10～ヒップリフト(たるんだお尻を引き締める…
  6. DSC

    下半身むくみ解消ストレッチ