目の前の事に精一杯で、
いつも怒りっぽくて、
「忙しい」が口癖。

あなた自身が引き寄せている
マイナスの言霊(ことだま)。
言うのを止めましょう。

ゆとりが無いと感じた時は
頭も身体も取り敢えず止めて、
ゆっくり深呼吸。

呼吸が浅い状態は
身体が戦闘状態なので
気が張って心身共にピリピリモード。

完璧な人なんて居ません。
余裕が無いあなた自分を認め、
やる事ではなく、やらない事を決める。

落ち着いて冷静に考えると、
「やらなくていい事」に
時間を割いている状態に気付けるはず。

我慢しなくていい、
頑張り続けなくていい、
周りに甘えてもいい。

独りになれる時間を持ち、
もっと自分に優しくしてあげましょう。

常に求め続けるのではなく、
足るを知り、
今に満足する事が必要なようです。