心配性について

細かい事が気にならない人のイラスト


心配性は
長所と短所があり、
無くせばいいというものではありません。

長所は、
将来を心配し、
勉強や仕事を頑張り貯金する事も出来るのです。

短所は、
関連する精神疾患に
たくさんの種類あり、

不眠になり易く、
自尊心が低下して
ポジティブなチャレンジへ足かせとなる。

心配事を
必要以上に大きく捉えるので、
現実検討力をつける事が大事で、

○○が起こるかも
⇒○○が起こる根拠はある?
と現実的に考える必要があります。

心配な気持ちがある時、
自分の感情を一歩引いた位置から
客観的に眺めてみる。

あがり症で悩んでいる時は、
多少あがってもOKで、
楽しんで話そう、と考える。

過去や未来の事を
あれこれ考えるのではなく、
「今」を生きる。

心配性を味方につけ、
問題解決に役立つ感情を
活かしていく視点を大切にしましょう。
―――――
痩せたいなら冷却痩身は如何ですか(・・?

関連記事

  1. 人前で話しているイラスト

    相手に好かれる話し方~言葉美人で内面まで美しく

  2. mental-83

    気が利く人に

  3. ノーと言っている女性のイラスト

    嫌な人を遠ざける方法~いい人を止めてみる

  4. mental-35

    イライラする時

  5. 嫌いな人を作らない方法が出来た人のイラスト

    嫌いな人をつくらない方法

  6. mental-32

    自分を知る

食べ歩きサイトへのバナー