運動しても痩せない
お尻とお腹がぷよぶよ( ﾟДﾟ)
人に言われなくても
自分が一番わかってます(^^;)
筋肉が硬いと流れが悪くなり
余分な脂肪が溜まる一方。
くぼみはいくつかの筋肉が
集まっている所で
端を刺激すると
ゆるむ性質があるんです！
硬くなってしまった筋肉は
気持ちいい程度ではほぐれません。
「ちょっと痛い」くらい強めに。
みぞおち
ひざ裏
そけい部
お尻のえくぼ
わきの下
鎖骨
あごの下 の順。
お風呂に浸かって
身体を温めてからスタート。
時間がない時は
「みぞおち」だけでも。
あとは身体の下から。
押す、こするが5秒間×2セット。
硬くなった筋肉がゆるむと
代謝が上がり
脂肪が燃えやすい身体に。
メリハリボディを目指してみませんか？
