むくみの原因

足が浮腫んだ女性のイラスト


むくみは体内の水分コントロールがうまく出来ていない状態をいいます。
一般的にむくみ(浮腫)の原因とは次のような事があげられます。

イライラする女性のイラスト

・精神的なストレス
・体を圧迫し過ぎて疲労や血行不良からくるもの
・長時間の同じ姿勢→立ちっ放し、座りっぱなし
・血行不良や冷え
・ホルモンの影響
 →生理前や妊娠中、更年期など

羊の執事がお酒はほどほどにと言っている
・水分、塩分、アルコールのとりすぎ
・運動不足による筋肉量の低下
 →基礎代謝も下がる
・睡眠不足
・自立神経の乱れ
病気や薬の影響でむくみが出ることもあります。
むくみになる原因を知り、起こり易い状態を避けるように気を付けたいですね。

関連記事

  1. 505768

    PMSの症状は200種類以上~生理前から軽い生理痛

  2. Comic 001

    鼠径(そけい)部のしこり

  3. 117816

    腰痛

  4. Pixta 32167116 S

    骨盤のズレ~矯正効果のある下着で痩せやすくなります

  5. Hand Is Numb2

    腕のしびれ②

  6. 115610

    セルフケア①~テニスボール

食べ歩きサイトへのバナー