イライラをコントロールする～期待し過ぎない事が大切。

イライラ続きの毎日は、
心だけでなく、
身体の健康にも害を与えます。

早起きは三文の徳。
イライラは･･･逆に三千円のソン(・・?

怒りの原因は
現実以上に期待してしまう事。
期待ハズレが怒りに変わるんです。

まず、
期待し過ぎている自分に
気付きましょう。

ご主人の運転で外出した時、
横で奥さんが寝てたら
「寝るなよ」と腹が立ちます。

でも、
奥さんが亡くなってしまったら
「横に居てくれるだけでいい」

この世に
完璧な人間なんていません。
誰もが未熟な生き物。

期待し過ぎていた事に気付けたら、
期待が低ければ腹も立たない、
と理解出来ます。

イライラせず、
人も自分も許せる心。