オバマ大統領
ビル・ゲイツ
ビートたけし
タモリ
福山雅治
たくさんの有名人が
取り入れてます。
一体どんなメリットが
あるのでしょうか？
・長寿遺伝子が活性化
・ダイエット
・寝付きがよくなる
・食べ物が美味しくなる
・健康体になる
1日1食しっかり食べる
あとの2食は
ヨーグルトや野菜ジュースなど
カロリーを抑えた間食で
医者が
「3食しっかり食べて下さい」
というのは
キチンと食べて
しっかり病気になって
稼がせて下さい、と
いう本音なんだそうです(^^;)
腹八分で医者いらず
腹六分で老いを忘れる
腹4分で仏に近づく
「やってみました1日1食」より
病人、老人、妊婦、成長期の子供
はしっかり3食を。
ネット上に検証結果が
たくさんあります。
健康的にダイエットしたい方
やってみる価値ありそうです。
