あのマドンナもポップコーンでダイエット!

ポップコーンのイラスト


実はポップコーンは栄養価が高く、体に良い食品で、ダイエットに最適なのです。
食物繊維、ビタミンB群、ミネラル分が多く、特に食物繊維が消化吸収をゆっくりにすることで腹持ちを良くし、血糖値を急激に上げないということで疾患の予防につながるとされています。
味付けに使われている塩分とオイル、甘いソース(キャラメル味など)はカロリーが高くなってしまうので気をつけた方がよさそうです。

楽天レシピ「レンジでノンオイルポップコーン」より
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