実際に
不安に思っている事の
9割は起こらないと言われています。
大きな不安を抱えてしまうと、
他の事が考えられず、
前に進む事が出来なくなります。
起こるか起こらないのか、
解らない事を延々と考えて、
暗い気分を
長引かせてしまうのは
損以外の何物でもありません。
不安に思う事を
紙に書き出して客観的に観察、
出来る事があれば行動を起こす。
誰かに話す事で、
無意味な不安だと
気付けるかも知れません。
メンタルの不調は
あなたの心からのＳＯＳ。
放置したり、
さらに頑張ろうとするのは
良くありません。
何が不安なのかを認識し、
その不安を減らす所から。
必要ならしっかり休憩。
抱え込んだストレスを
しっかり吐き出してしましょう。
