どうして足がむくみやすいの?

体中浮腫んでいる人のイラスト






足のむくみがツラいと感じる方は多いです。
ふくらはぎの筋力低下により、重力に逆らって血液を心臓に戻す力が弱くなり、血流が悪くなります。
ほかに体の血流が悪くなる原因
体中浮腫んでいる人のイラスト
・運動不足
・ストレス
・足に合わない靴
・冷え

睡眠不足の人のイラスト
・睡眠不足
などがあった時にむくみが出やすい「足」になってしまうのです。
足は心臓から遠い所にあるため、血液が充分に届きません。
歩くことで筋肉の血管の収縮運動が活発に動き、心臓と同じように、血液を送り出すポンプの役割をしています。
ですから「足は第2の心臓」と言われ、全身の血流が悪くなった時に最初に出てしまうのです。

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