簡単スピードレシピ84~ちぎり厚揚げときゃべつのオイスターソース炒め&レンチン!大豆とベーコンの洋風煮豆

合わせ調味料を入れ強火で手早く炒める


体重計のイラスト
クローバーのアイコンちぎり厚揚げときゃべつのオイスターソース炒め

材料
厚揚げ 1袋
きゃべつ 3枚
ごま油 大1⇒炒め用
塩こしょう 少々
★合わせ調味料 
オイスターソース 大1.5
しょうゆ 小1
砂糖 小1
しょうがすりおろし 小1/4

厚揚げときゃべつの下準備をし調味料を合わせる
1.厚揚げは熱湯をかけ油抜きをし、水気をふきとって食べやすい大きさに手でちぎり、きゃべつは食べやすい大きさに切って調味料を合わせておく。

フライパンに厚揚げを入れ軽焦げ目がつくまで炒め、キャベツも入れる
2.フライパンにごま油を熱し厚揚げを入れて中火で炒め、軽く焼き目がついたらきゃべつを入れて塩こしょう。

合わせ調味料を入れ強火で手早く炒める
3.しばらく炒めたら合わせ調味料を入れ全体を混ぜながら強火て手早く炒める。

クローバーのアイコンレンチン!大豆とベーコンの洋風煮豆

材料
大豆の水煮 1袋
薄切りハーフベーコン 4枚
めんつゆ 大1
しょうゆ 大1/2
酒 大1/2
水 大1/2
熱湯 適量

大豆の下準備をしベーコンを切る
1.大豆は熱湯をかけて湯を切り、ベーコンは1cm幅に切る。

耐熱ボウルに調味料と一緒に入れレンジでチンする
2.耐熱ボウルに入れ、調味料も入れレンチン600wで2分半し、取り出してそのまま冷ます。
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お腹周りにお肉がついて来たら冷却痩身でお待ちしてまーす☆彡

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