ジャーマンポテト
材料
じゃがいも 3個
ソーセージ 4本
ベーコン 60g
オリーブオイル 小1
★塩 適量
★こしょう 適量
★粒マスタード 小2
パセリ
1.ソーセージ、ベーコンは食べやすい大きさに切り、じゃがいもは芽を取り皮付きのまま2cm角に切る。
2.じゃがいもを耐熱容器に入れてふんわりラップして600wレンチン5分、中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひいてソーセージ、ベーコンを炒め、火が通ったらじゃがいもを入れて混ぜる。
3.味がなじんだら★を入れ、盛り付けてパセリを散らす。
※ベーコンが多かったかも(^-^;
無限きゃべつ
材料
きゃべつ 1/4個
ツナ缶 1缶
鶏ガラスープの素 小1
マヨネーズ 小1
ごま油 小1
こしょう 少々
1.きゃべつは千切りにし、耐熱容器にツナ(汁を切って)、きゃべつ、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、ごま油を入れてよく混ぜる。
2.ふんわりラップをして600wでレンチン2分し、盛り付けてこしょうを振る。
リバウンドしにくい冷却痩身は如何ですか(・・?
