簡単スピードレシピ50~ジャーマンポテト&無限きゃべつ

Serve And Sprinkle Parsley 600


体重計のイラスト
ジャーマンポテト

材料
じゃがいも 3個
ソーセージ 4本
ベーコン 60g
オリーブオイル 小1
★塩 適量
★こしょう 適量
★粒マスタード 小2
パセリ

ベーコン、ソーセージ、じゃがいもを切った写真
1.ソーセージ、ベーコンは食べやすい大きさに切り、じゃがいもは芽を取り皮付きのまま2cm角に切る。

フライパンで炒める写真
2.じゃがいもを耐熱容器に入れてふんわりラップして600wレンチン5分、中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひいてソーセージ、ベーコンを炒め、火が通ったらじゃがいもを入れて混ぜる。

盛り付けてパセリを散らした写真
3.味がなじんだら★を入れ、盛り付けてパセリを散らす。
※ベーコンが多かったかも(^-^;

無限きゃべつ

材料
きゃべつ 1/4個
ツナ缶 1缶
鶏ガラスープの素 小1
マヨネーズ 小1
ごま油 小1
こしょう 少々

きゃべつを千切りにして調味料を全部入れて混ぜた写真
1.きゃべつは千切りにし、耐熱容器にツナ(汁を切って)、きゃべつ、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、ごま油を入れてよく混ぜる。

ふんわりラップしてレンジ600wで2分し、こしょうをかけた写真
2.ふんわりラップをして600wでレンチン2分し、盛り付けてこしょうを振る。
リバウンドしにくい冷却痩身は如何ですか(・・?

関連記事

  1. Dsc 0015

    糖質制限54~高野豆腐でハムたまサンド&フレンチトースト

  2. 白菜の葉も入れとろみがついたら完成

    簡単スピードレシピ66~白菜とウインナーの豆乳クリーム煮&キ…

  3. 焼いた鶏むね肉の上に煮詰めた南蛮のタレをかけた写真

    疲労回復レシピ2~鶏むね肉の南蛮漬け&きな粉入り黒ごまバナナ…

  4. 材料をマリネ液に漬ける

    糖質制限75~高野豆腐のこんがりスイーツ&鶏むね肉のマリネ

  5. Boil In Order From Bamboo Shoots 1200

    簡単スピードレシピ76~たけのこと厚揚げのあっさり煮&レンコ…

  6. ラップをして表裏レンチン3分しタレをかけた写真

    簡単スピードレシピ20~レンジでしっとり簡単よだれ鶏&白菜と…