簡単スピードレシピ50~ジャーマンポテト&無限きゃべつ





体重計のイラスト
ジャーマンポテト

材料
じゃがいも 3個
ソーセージ 4本
ベーコン 60g
オリーブオイル 小1
★塩 適量
★こしょう 適量
★粒マスタード 小2
パセリ

ベーコン、ソーセージ、じゃがいもを切った写真
1.ソーセージ、ベーコンは食べやすい大きさに切り、じゃがいもは芽を取り皮付きのまま2cm角に切る。

フライパンで炒める写真
2.じゃがいもを耐熱容器に入れてふんわりラップして600wレンチン5分、中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひいてソーセージ、ベーコンを炒め、火が通ったらじゃがいもを入れて混ぜる。

盛り付けてパセリを散らした写真
3.味がなじんだら★を入れ、盛り付けてパセリを散らす。
※ベーコンが多かったかも(^-^;

無限きゃべつ

材料
きゃべつ 1/4個
ツナ缶 1缶
鶏ガラスープの素 小1
マヨネーズ 小1
ごま油 小1
こしょう 少々

きゃべつを千切りにして調味料を全部入れて混ぜた写真
1.きゃべつは千切りにし、耐熱容器にツナ(汁を切って)、きゃべつ、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、ごま油を入れてよく混ぜる。

ふんわりラップしてレンジ600wで2分し、こしょうをかけた写真
2.ふんわりラップをして600wでレンチン2分し、盛り付けてこしょうを振る。
リバウンドしにくい冷却痩身は如何ですか(・・?



関連記事

  1. 簡単スピードレシピ59~厚揚げの酢豚風&梅ごぼう

  2. utp-red-c-top

    夏のダメージが秋に出る!~メラニン色素をRED-Cで排出

  3. 簡単スピードレシピ58~鶏むね照り焼き&ごぼうのチーズピザ

  4. 簡単スピードレシピ57~厚揚げの肉味噌炒め&じゃがいもとウイ…

  5. 耐熱容器に入れチーズを乗せトースターで5分焼く

    簡単スピードレシピ56~なすとじゃがいものチーズ焼き&豚こま…

  6. フライパンで焼いて調味料を入れて煮詰める

    簡単スピードレシピ55~鶏むね肉の甘酢照り焼き&マヨごぼうサ…

友だち追加