ブルーマンデーとは
「また1週間仕事か」
と憂鬱になってしまうこと。
月曜の自殺者が一番多いそうです((+_+))
原因はいろいろ考えられます。
・休日のレジャー疲れが残っている
・週イチの定例会議がある
・気持ちの切り替えがうまくいかない
日曜午後から仕事の事が気になり
夜は食事しても美味しく食べられない。
寝たいのになかなか寝付けない。
責任感が強い
争うのが苦手、マイペースがいい
休日は一人で過ごし、話相手がいない
こんな方は要注意！
我慢していると
体の不調が現れるかも知れません。
・休みの日は仕事のコトは考えない
・逆にしっかり対策をする(^^;)
のどちらかが良いそうです。
中途半端が一番良くない。
月曜朝は
・熱めのシャワーを浴びる
・オシャレをする
・元気な人に逢う
いつもより早目に起きて
カーテンをけて
おひさまの光を浴びましょう！
