友人をつくる

友人で集まっている年配の人達


“友人をつくる”とは
どういうことか。

私たちは
誰もが
友人を必要としている。

友人は、
予定を埋めるのに
必要なだけではない。

私たちのメンタルヘルスを増進し、
身体的健康を維持し、
早期死亡のリスクさえ防いでくれる。

あまり社交的でない人は、
一定期間内に死亡する確率が、
社交的な人に比べて50%も高いことがわかっている。

一方、社会的に孤立すると、
身体的苦痛やストレスを感じ、
病気にかかりやすくなる。

誰かと
友だちになるのは
価値があるということで、

場を和ませる、
一緒に過ごす、
社交辞令を使いこなす。

こうしたことは
自然に身につくものではなく、

友人の行動から
学べることもある。

友人をつくるには
時間がかかり、

数はたいして
重要ではなく、
大切なのはその質。

信頼できない友人との
付き合いは
ストレスになる。

賢く、幸せに、
ストレスの少ない人生を送るため、
気の合う友人を見付けましょう。
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