完璧じゃなくていい

完璧主義を止めた人のイラスト


仕事で失敗ばかり。
人間関係がうまくいかない、
自分はダメな奴。

ありのままの自分を
受け入れる事が出来ず、
常にストレスを抱えている。

過剰に自分を責めたり、
卑下したりする傾向が強ければ、
日常生活に支障を来したりします。

・他人と比べて落ち込む
・決断力が無い
・ネガティブ発言が多い

こんな自己肯定感が低い人には、
少しずつでも、
練習して回避できるようにしましょう。

・完璧主義をやめる
・不安を書き出し、今の自分を認めてあげる
・小さな目標を立て成功体験を積み重ねる

日本は自分に対して厳しい人が多く、
謙虚さや控えめさが原因で
日常生活に支障をきたすのは本末転倒。

自分を認め褒めてあげる事は、
悪いことでも
恥ずかしいことでもありません。

自己肯定感を高めることで、
人間関係にも仕事にも
きっと良い影響が出るはず。

何よりも、
あなた自身が幸せに、
もっとハッピーに生きられるようになりますよ。
―――――
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