豊かな日本で心を病む人が増えている

呼吸を意識し瞑想する人のイラスト


世の中が便利になって
コンビニ(便利)な環境で
お金さえ出せば自分の思い通りになる。

この価値観が、
私たちの心を貧しくしてしまい、
「思い通りになって当然」
と考える人が増えています。

「多様性」と言われる現在、
相手の価値観や考え方の
違いを認めるのではなく、

自分の価値観や考え方を、
相手に理解してもらう事に
比重が置かれている。

私たちは
自分1人ではなく、
いろんな人のおかげで生きています。

そのつながりを感じて感謝、
お返ししたい気持ちが
自然に沸き起こり、

自分の利益だけでなく、
置かれた状況から、
社会に対し自分に何が出来るかを考える。

皆にとって
有益な行動は何かという発想で、

エゴの連鎖が止まり、
心が穏やかに整います。

心を安定させ、
疲れた心を立て直したい、
と考えているのなら、

呼吸を意識することで
精神安定作用があり、
余計な考え方が遮断され、

心の余分なものを手放し、
落ち着く事が出来ます。

心が疲れているのなら、
呼吸を意識する所から、
始めてみませんか?

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