コロナ疲労解消法

外に出て気分転換が出来るようになった人のイラスト


有効なワクチンや
治療薬が待たれる昨今、

加熱する報道や
先行きの見えなさで、
不安になるのは自然なこと。

普段は生まれない
イライラの感情に
振り回されて疲弊する毎日。

無理に不安な気持ちを
打ち消そうとするのではなく、
共存する気持ちを持つ事が大切。

「~するべき」
と思い込んでいる事を
緩めてみる。

自分がコントロール出来る事と、
出来ない事に分けて考え、

コントロール出来る方に
意識を向ける事で、
必要な行動を起こす事が出来ます。

うまく行かない原因を探しても、
解決の糸口を
掴む事は出来ません。

イライラして
疲労が溜まっていると感じるなら、

自分がコントロール出来る事に
意識を向けてみましょう。

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