精神疾患の中でも「うつ病」は
真面目で几帳面で、責任感が
強い人がかかりやすいと言われています。
実際に症状が出ても、
自分では自覚が無い事が多いです。
・食欲が落ちた
・疲労感が取れない
・仕事のミスが増えた
こんな症状が
2週間以上続けば
可能性があります。
もしうつ病になってしまった時、
「大事な判断をしない」
というのがとても重要です。
自分が自分らしくない状態。
正しい判断は出来ません。
ただ、仕事が原因の場合は話は別。
すぐに辞める為の
行動を始めましょう。
原因となった
「イヤな気分」を
解消するために
・気晴らしをする
・友人にグチを聞いてもらう
・楽観的に考える
疲れた気持ちを溜めないよう、
自分でケア出来るように
なりましょう。
